中学生が勉強できない理由はさまざまですが、それぞれの問題に対処する方法を知ることで、学習能力を向上させることができます。
この記事では、中学生が勉強できるようになるための12の具体的な方法をご紹介します。
1: 学習習慣の確立
学習習慣を身につけることは非常に重要です。
とにかく、「毎日同じ時間に勉強する」と自分で決めて、ルール作りと習慣作りを心がけましょう。
呼吸をするように勉強をするようになれば、自然と学力も向上します。
毎日勉強することで学習効果が高まるという研究結果もでています。スケジュールを立て、毎日同じ時間に勉強する習慣をつけましょう。
2: 集中力を高める
デジタルデバイスの使用を制限し、勉強中に集中力が途切れないようにしましょう。
特に現代においては、25分間集中して5分間休憩する「ポモドーロ・テクニック」が効果的であることが示されています。
科目を25分ごとに変えて勉強するなど、学習方法にも取り入れることでより効果を発揮します。
3: 自己肯定感を向上させる
「やればできる！」という自己肯定感を向上させるためには、達成可能な目標を立てて自信をつけることが重要です。
遠いゴールを定めるのも良いですが、そのためにいくつかの近い目標にブレイクダウンしておき、成功体験を身につけることでゴールに少しづつ近づけます。
SMART原則（具体的・測定可能・達成可能・現実的・期限を設定した目標）に従って目標を立てましょう。
4: 基礎知識を強化する
基礎知識を強化するためには、教科書やワークブックを活用して復習を行いましょう。
特に、今はオンライン学習プラットフォームがかなり優秀。
無料のyoutubeでも学習に役立つものはありますが、コンテンツが雑多であり体系立てられていないので、スタディサプリなどの有料コンテンツを使うとより効率的です。
5. 親や教師とのコミュニケーションを向上させる
親や教師とのコミュニケーションを積極的に取り、学習上の問題や悩みを相談しましょう。
信頼できる大人との関係性を築くことで、学習に対する意欲や自信が向上することも知られています。
また、定期的な報告、連絡、相談をすることで、相談相手から見られる自分の現状を正しく把握してもらうことも大事です。
時すでに遅く、リカバリができない、という状況を防ぐためにも、重要です。
6. 効果的な学習方法を取り入れる
自分に合った学習方法を見つけることが重要です。
例えば、スペースドリピティション（間隔をあけて繰り返す学習法）やアクティブ・リーディング（積極的に文章を読む方法）が効果的であることがわかっています。
難しい言葉を使いましたが、結局は「毎日勉強」や「音読」といった、昔からされている手法が効果があるということですね。
7. 学習環境を整える
静かで快適な学習環境を整えることで、集中力が向上します。
また自然光や適切な温度・湿度が学習効果に良い影響を与えることが知られています。
家にそういった環境がない場合は、自習室などの活用を検討してみましょう。
8. モチベーションを維持する
学習の目的を明確にし、達成感を感じることができるような学習計画を立てましょう。
また、達成した目標を記録しておくことで、自分の成長を実感できます。
自分へのご褒美を用意しておくとか、親に達成した際のご褒美をお願いするのも良いですね。
9. テストや試験への対策を行う
テストや試験への不安を解消するためには、計画的な対策を行いましょう。
過去問や模擬試験を活用して、実際の試験に近い状況で練習することが効果的です。
10. 学業とのバランスを保つ
部活動や友人との交流も大切です。
勉強をずっと続けるよりも、適度な休息やリラックスタイムを設けることで、学業への意欲を維持できます。
将来的に、勉強だけしていたひとよりも多くの事を経験し、色々な人と接してきた人の方が仕事をする上でも成功しやすいです。
11. 発達障害や学習障害への対応
発達障害や学習障害がある場合は、専門家の指導を受けたり、学校や家庭での適切な支援を受けることが重要です。
自分がそうではない、と感じた場合でも、周りの人の意見を聴きながら、どうしても成績が上がらない場合は専門家や医師に相談してみてください。
12. 勉強の目的や意義を理解する
自分が何のために勉強しているのか、将来の目標を明確にしましょう。
将来の夢や目標を持つことで、勉強に対する意欲が高まります。
また、学んだことが社会や自分の人生にどのように役立つかを理解することで、学習の意義がより具体的に感じられるでしょう。
まとめ
中学生が勉強できるようになるためには、様々な問題に対処し、適切な方法を取り入れることが重要です。
この記事で紹介した12の具体的な方法を実践することで、学習能力を向上させ、より充実した中学生活を送ることができるでしょう。
最後に、親や教師と連携し、適切なサポートを受けながら、自分に合った学習方法を見つけることが大切です。
これらの方法を試して、勉強できる中学生を目指してみてくださいね。
